：「多做重力训练。」　　四十岁之後，身T不像从前那样听话，镜子里的腰线变得松弛，裙子拉链开始吃力。　　她原本以为自己撑不久，第一堂课，教练让她从空杠开始学深蹲。　　「脚尖微开，膝盖跟脚尖方向一致。」　　「x1气，下去。」　　「吐气，站起来。」　　杠片慢慢加上去。　　十公斤。　　二十公斤。　　三十公斤。　　她的腿在发抖。　　「核心收紧。」教练说。　　她听见自己的呼x1声，在镜子里被放大。　　健身房四面都是镜子。　　她开始重新看见自己的身T。　　教练b她小十岁。　　他说话不多，只在必要时靠近，调整姿势。　　「背再挺一点。」「重量放在脚跟。」手掌轻触她的肩胛，指引角度。　　那不是抚m0。　　但她仍然会在那一瞬间屏住呼x1。...

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