法，老化只是每一个人一生中的疤痕以及紧张的总和，亦即压力的总和。　　塞利教授在他的《生活压力》一书中，对内在压力带来的巨大危险有精辟深入的研究。他说，压力的杀伤力比我们周遭环境中产生的任何事物都要强大。　　我们一同来看看压力对我们的影响。　　你一定听别人说过他一早起来心情就不好，在接下来的一整天里，什么事都不对劲，情绪不好、别扭，连平常惯有的幽默感也不见了。　　一早起来就心情不好的人，只要有人愿意听他发牢骚，他一定会噼里啪啦说上一大堆，诸如：　　（1）我昨晚没睡好，事实上，我几乎没睡着。　　（2）我在床上翻来覆去七八个小时，真是累死了，可就是睡不好。　　（3）我的脖子好痛，肩膀也好酸，但是还是睡不着。　　（4）现在别叫我集中精神，我的注意力早就四分五裂。　...

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