个曾经有过的经验，像是慢跑、游泳，接着另外两个人开始描述。　　当时参加的人多半是和我相同，对于催眠有不切实际想像的同伴。　　我们说着“你想信自己在谈钢琴，然后逐渐和音乐融为一体”或者“你抬头往上看到天上的云，他们好白、好蓝，好像要把你吸进去”结果什么都没有发生，换我坐到椅子上的时候，我觉得另外两个人简直是蠢蛋。　　－－直到后来，指导员才告诉我们，涉及内心的感受或者没有影像的句子只会有反效果，诱导需要的是影像还有感官的感受。　　接着指导员还举了一个例子，他说人们在搭电梯的时候，往往就像是被催眠一样盯着楼层不断变化，直到电梯到达才会突然惊醒：他们真的就和刚起床的人一样，会有短暂的时间掌握不到发生了什么事情，这也是为什么我们容易走错楼层，或者被刚进电梯的人给吓到。　　接下来我花...

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