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海豹突击队体能训练手册

海豹突击队体能训练手册

作  者:博格

类  别:其他小说

状  态:连载中

动  作:加入书架、章节目录、开始阅读

最后更新:2026-10-29 13:11:50

最新章节:致 谢

特种部队给真男人的体能训练方案:目标:练肌肉,变男神。 训练:跑步、游泳、健身操、负重、肌肉专项训练……不限场地、无需器械,任何人在任何地点都可做到!跳绳、脚踏车、跑步机、卧推架……无论年龄、体重、体能水平,最短时间训练每一块肌肉!从徒手锻炼到专项器械运用,从整体适应锻炼到精准塑肌训练,30天强力增肌!训练配合:完整的训练记录表、自测表,全面的健康营养计划,塑肌的同时管理你的身体!教你预防和处理训练受伤,正确了解营养剂、合理补充能量,消灭所有健身障碍!成效:提高肌肉力量,刷新肌肉品质,拥有绝对力量,达到完美体型! 博格

《海豹突击队体能训练手册》致 谢

示衷心的感谢:肯尼思·朗上校参与了全书的审核校对,并提出了诚挚的建议,他一丝不苟的工作作风得到了全体编写人员的称赞;彼得·滕尼斯上校对第五章——游泳体能训练,提出了宝贵的编写意见;杰里米·莱文先生和布兰迪·肖伯女士为力量素质训练提供了大量资料。  很多海豹突击队军官、队员都为本书提供了大量的第一手材料,这一点弥足珍贵。海军少尉弗朗西斯·弗朗基和乔治·维尼亚参加了一审,提出了许多中肯的意见并被收录到二稿之中。乔治·维尼亚还参加了二审和终审。其他参加审阅工作的海豹队员包括:约翰·希尔纳特准尉、鲍勃·本德尔军士长、派特·巴特勒少校、杜安·诺尔。这些海豹突击队军官、队员对本书的审阅和终稿提出了中肯的意见与建议,在他们的热心帮助下,《海豹突击队体能训练手册》最终得以与广大读者见面。...

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