位！　　你们两个，从现在开始每天过来吊一个小时，就按这个方法吊！”　　“吊几天，臂力就上来了，引体向上自然而然就拉上去了！”　　周海波走到孙大伟面前，拍了拍他圆滚滚的肩膀，“你这体重是该减减了。　　吊一个小时不够就吊两个小时，什么时候能拉上八个，什么时候算完。”　　孙大伟快哭了：“两个小时？！”　　“嫌少？三个小时。”　　“不不不！　　一个小时够了！　　够了够了！”　　周海波又走到钱坤面前。　　钱坤立刻挤出一个比哭还难看的笑容：“班长，我不用一个小时吧？我体重轻，进步肯定快——”　　“你也不行。　　你这细胳膊细腿的，基础比大伟还差。　　跟他一样，每天一个小时起。”　　钱坤的笑容瞬间凝固了。　　…………　　第二天清晨，起床号准...

相邻推荐：死神之刃的第1本书  神武迷踪最新章节列表  夜心万万by竹先生笔趣阁在线阅读最新章节列表  魔族猎人：紫衣伯爵与血红帽  乳林怪谈  黯色岛  夜心万万by竹先生笔趣阁在线阅读全文免费阅读  夜心万万by竹先生笔趣阁在线阅读  夜心万万by竹先生笔趣阁在线阅读笔趣阁无弹窗  明日方舟：为大夕瓜献上心脏！  每天一个亿，开局和校花签订契约by苏牧笔趣阁最新章节列表  独宠之错嫁王妃  神武迷踪全文免费阅读  我的未来女友  宫闱风云，情定权谋间  从洪荒开始到诸天万界  每天一个亿，开局和校花签订契约by苏牧笔趣阁全文免费阅读  凝星蕴邪  每天一个亿，开局和校花签订契约by苏牧笔趣阁笔趣阁无弹窗  神武迷踪笔趣阁无弹窗