位！　　你们两个，从现在开始每天过来吊一个小时，就按这个方法吊！”　　“吊几天，臂力就上来了，引体向上自然而然就拉上去了！”　　周海波走到孙大伟面前，拍了拍他圆滚滚的肩膀，“你这体重是该减减了。　　吊一个小时不够就吊两个小时，什么时候能拉上八个，什么时候算完。”　　孙大伟快哭了：“两个小时？！”　　“嫌少？三个小时。”　　“不不不！　　一个小时够了！　　够了够了！”　　周海波又走到钱坤面前。　　钱坤立刻挤出一个比哭还难看的笑容：“班长，我不用一个小时吧？我体重轻，进步肯定快——”　　“你也不行。　　你这细胳膊细腿的，基础比大伟还差。　　跟他一样，每天一个小时起。”　　钱坤的笑容瞬间凝固了。　　…………　　第二天清晨，起床号准...

相邻推荐：《66号匿名简讯》全文免费阅读  夜心万万笔趣阁无弹窗  醉谧森林—消失的他笔趣阁无弹窗  《若有安处：与鬼上司共生後》  哇!哇!哇!  醉谧森林—消失的他全文免费阅读  墨白笔趣阁无弹窗  夜心万万最新章节列表  墨白  哇!哇!哇!全文免费阅读  醉谧森林—消失的他最新章节列表  夜心万万全文免费阅读  哇!哇!哇!最新章节列表  《66号匿名简讯》笔趣阁无弹窗  《66号匿名简讯》最新章节列表  《66号匿名简讯》  墨白最新章节列表  醉谧森林—消失的他  哇!哇!哇!笔趣阁无弹窗  墨白全文免费阅读